Naš spanec je lahko zelo pomemben zaradi tega, ker nam bo ta zagotavljal, da se bomo zjutraj zbudili naspani, kar pa bo pomenilo, da bomo imeli veliko več energije skozi dan, ter bo zato tudi dan veliko bolj produktiven.
No tako pa se mora za kvaliteten spanec sprva poskrbeti za kvalitetno ležišče. Tukaj pa je ključnih več različnih faktorjev, kot so na primer samo ogrodje postelje, vzmetnice, prevleke in vzglavnik. Najbolj pomembno vlogo pa bodo imele zagotovo vzmetnice. To pa zato, ker te predstavljajo samo površino na kateri bomo ležali, oziroma spali, tako da so že zaradi tega ključne.
Pri nakupu vzmetnice pa moramo gledati na več reči. Sprva moramo poskrbeti za to, da bo vzmetnica zadosti trdna, oziroma da bo primerne trdote. Tukaj pa je pomembno, da je vzmetnica po eni strani zadosti mehka, da se prilagaja obliki našega telesa in pa da je udobna, nato pa mora biti tudi zadosti trdna, da našemu telesu nudi primerno oporo, saj se tako ne bomo zjutraj zbudili v bolečinah v hrbtenici, kar pa je lahko sila neprijetno.
Nato pa moramo tudi paziti na to, da bo vzmetnica narejena iz čim bolj kvalitetnih materialov, kateri bodo omogočali, da bo ta lahko dihala, oziroma se zračila. To pa bo dobro zaradi tega, ker naše telo med spanjem oddaja kar nekaj energije v obliki toplote. Ta pa se bo nabirala v naši vzmetnici, oziroma v našemu ležišču, če se le to ne bo zračilo in bo posledično naše ležišče neudobno. No tukaj pa je dobro še poskrbeti za dno postelje, kjer mora biti tudi to narejeno tako, da se lahko postelja zrači. Zato pa je tukaj najboljše letveno dno.
Tako pa lahko s temi napotki najdemo najustreznejšo vzmetnico, ki bo primerna za naše telo in naše preferacije. Tako pa bo s tem naša kvaliteta spanca veliko boljša.